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　　在这个时(shí )节该(gāi )如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝(gān )火上(shàng )炎。