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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣(là )刺激(jī )食物(wù )，以免肝火上炎(yán )。