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　　在日常(cháng )起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交(jiāo )替，因此在衣着方面要适(shì )时增(zēng )减。需要提醒的(de )是(shì )，春分后夜晚时间缩(suō )短，为保证充足的睡眠需要早(zǎo )睡早起，这样有助于体内的(de )阳气(qì )升发(fā )。