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　　在这个时(shí )节该如何调(diào )理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。