在这个(gè )时节(jiē )该(gāi )如何调理(lǐ )养生?宋(sòng )曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗(sú )语称“春日吃春芽”,也就是说这个(gè )季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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