在这个时节该如何调理(lǐ )养生?宋(sòng )曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽(yá )”,也就是(shì )说这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽,比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或少食辛辣(là )刺激食物(wù ),以免肝火上炎。
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