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　　在这个(gè )时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。