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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝火上炎。