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【电视剧平凡岁月：重温平凡家庭的温暖故事，感受岁月流转中的亲情与成长】

　　在(zài )这个时(shí )节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝火上炎。