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　　在这个时节该如何(hé )调(diào )理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。