在这个时节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的(de )嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等,禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝火上炎。
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