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　　在(zài )这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺激(jī )食物(wù )，以免肝火上(shàng )炎。