在这(zhè )个时(shí )节该如何调理养生?宋曙霞认为,在(zài )饮食上可(kě )多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng ),以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外,俗(sú )语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说(shuō )这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上炎。
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