在这(zhè )个时节(jiē )该如(rú )何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠(qí )菜(cài )、香椿等,以疏(shū )肝柔(róu )肝(gān )。另(lìng )外,俗语称“春日吃春芽”,也就是(shì )说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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