在这(zhè )个(gè )时节(jiē )该如何调理养生?宋曙霞认为,在(zài )饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺(cì )激食物,以(yǐ )免肝(gān )火上(shàng )炎(yán )。
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