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　　在这个时(shí )节(jiē )该如何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙霞认为(wéi )，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。