在这个(gè )时节该如何调理养生?宋(sòng )曙霞认为(wéi ),在饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝火上炎。
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