在这个时节该如何(hé )调理养生(shēng )?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃(chī )春芽”,也就是说这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩(nèn )芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣(là )刺(cì )激食物,以(yǐ )免肝火上炎。
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