在这个时(shí )节该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可(kě )多(duō )吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激食物(wù ),以免肝火上炎。
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