在这(zhè )个时节该(gāi )如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”,也(yě )就(jiù )是说这个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛辣刺激食物,以(yǐ )免(miǎn )肝火上(shàng )炎。
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