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　　在(zài )这个时(shí )节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食(shí )物(wù )，以(yǐ )免肝火上炎。