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　　在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激(jī )食(shí )物，以免肝火上炎(yán )。