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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在(zài )饮食(shí )上(shàng )可多吃(chī )有(yǒu )芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。