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　　在这个(gè )时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食(shí )或少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以免肝火上(shàng )炎。